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Posts Tagged ‘Desarrollo personal’

El liderazgo ha sido definido como la “actividad de influenciar a la gente para que se empeñe voluntariamente en el logro de los objetivos del grupo”.Si un líder debe lograr eficazmente las metas que se espera que logre, debe tener autoridad para actuar de manera que estimule una respuesta positiva de aquellos que trabajan con él hacia el logro dé las metas. Como podemos ver la motivación esta estrechamente relacionada con el liderazgo, para ser un buen líder hay que saber motivar al equipo, y antes de motivar al equipo tenemos que estar automotivados, ya que si no lo estamos nosotros, a quien vamos a motivar?

 Aquí les dejo unas técnicas de auto motivación que valen la pena ponerlas en acción:

Lo que bien comienza, bien termina.

Intenta que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo que pase desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a oficina por las mañanas, tendrá una influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Así trata que esas primeras horas transcurran en lo posible sin mayores complicaciones.Mentalizarse para tener un buen día, Levantarnos una hora antes de lo habitual para planificar lo que haremos el resto del día,desayunar tranquilos, es una muy buena opción para empezar con todas las pilas y así evitar salir a las corridas y andar apurados el resto del día.

Este es el mejor día independientemente del clima

No permitas que el clima o ningún evento fuera de tu control le eche a perder tu día. Llueve, truene o haga calor, siempre repetí a vos mismo/a al levantarte que va a ser un día muy agradable, bien productivo y que todo te va a salir muy bien.

Nada de noticias negativas, escucha buena música

La verdad es que la mayoría de las noticias que nos presentan los medios se enfocan en lo negativo –es entendible, pues eso vende–. Y si  escuchas información negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar cómo te programes para comenzar el día. Así que, mejor deja las noticias para la tarde, cuando va de vuelta a casa.

Trata de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.

Esta es una técnica científicamente probada. Cuando reímos, nuestro cerebro produce unas sustancias llamadas “endorfinas” que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y como energizantes. Cuando escuchas programas chistosos por las mañanas, o escuchas música de ritmo acelerado que te sonreír e incluso moverse un poco, ese milagro bioquímico se produce en tu organismo, y ello afecta positivamente tu sensación de bienestar durante varias horas. Así que intenta comenzar el día sonriendo mucho y, si es posible, riéndote a más no poder. Una buena carcajada mañanera te energizará buena parte del día.

Mentalizate de manera positiva, tomá conciencia de tu dialogo interno (pensar en lo que pensamos)

Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos. Tenemos algo así como cintas pregrabadas que a veces ponemos a sonar una y otra vez. Si esas cintas hablan de cosas positivas, nos ayudan; pero si son cintas negativas, que nos recuerdan tal vez nuestros fracasos pasados, más bien nos quitan energía. Tenés el poder de decidir qué diálogo interior vas a sostener con vos mismo.  Cuando te encuentres teniendo pensamientos negativos, diciéndote tal vez que no vale nada, que está feo o que nada te sale bien, detene esa cinta, sacala de la casetera mental, y cambiala por otra en la que te autobombardees mensajes positivos. Otra actitud que va en contra de tu bienestar es cuando te enfocas  en tus debilidades. Más bien, enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra percepción del mundo cambiará. El positivar el diálogo interior es una técnica empleada por los mejores psicólogos del mundo, y le puedo asegurar que funciona.

Involucrate en actividades extracurriculares.

Una forma muy inteligente de “desenfocarnos” al menos por ratos de las situaciones tensantes que a veces experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de las llamadas “extracurriculares”. Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que hacemos en el trabajo. Por ejemplo,  podrías involucrarse con un grupo comunal para embellecer tu barrio; o podrías ser miembro de un equipo deportivo que va a “quemar tensiones” una vez por semana; o podrías ayudar en un asilo de ancianos., o simplemente aprender nueva una disciplina como aprender a bailar salsa por ejemplo.Todas esas actividades son  muy oportunas y recomendable válvula de escape para dejar salir nuestras normales tensiones, y para dar a nuestra mente la posibilidad de reconocer que podes “desenfocarse” a voluntad de las situaciones que le causan tensión y desmotivación.

Unite con gente positiva.

Si queres aprender a ser positivo, juntate con gente que ya lo sea. El ser positivo es contagioso y si hablas con personas que ya se enfocan en las posibilidades, no en las limitaciones, generalmente comenzarás a ser como ellos. Eso se llama el proceso de “contaminación positiva”. Por otra parte, aunque como jefes y líderes que somos no podemos desvincularnos de personas negativas que a veces tenemos en nuestros equipos, sí podemos aprender a neutralizarlas en nuestra mente. El proceso es muy sencillo: esa gente negativa se parece a un “vampiro energético”: cada vez que uno habla con ellas, terminan diciéndole que todo va mal y que va a continuar peor. Entonces nos drenan la energía. Ante esa situación, acostumbrate a bloquear en tu mente, en su fuero interno, toda insinuación o afirmación negativa que escuches. Recorda que tenes el poder para decidir qué aceptas y qué no aceptas. Nadie puede desmotivarte si  no lo permitis.

Aprende de los fracasos y tomalos  como simples experiencias.

Esta es una condición permanente en los líderes ganadores. Los líderes que aprenden cómo automotivarse no se quedan llorando por siempre por el hecho de haber caído. Por el contrario, toman los fracasos como simples experiencias de las cuales aprenden. Incluso muchos dicen: no hay fracasos, sólo retroalimentación. Los líderes ganadores –y seguro vos podes ser uno de ellos—miran esos pequeños escollos como peldaños para alcanzar alturas superiores. Mientras que los verdaderos fracasados, que son la gente negativa, ven en cada situación un problema, los líderes positivos y motivados ven en cada situación una oportunidad.

Agradece el reconocimiento pero no vivas solo de el.

Hay personas que viven esperando que el mundo a su alrededor apruebe todo lo que hacen, ¿los conoces? Bueno, a todos nos gustaría que nuestros colaboradores, nuestros jefes y los clientes aprobaran totalmente y en forma continua nuestras acciones. Pero ello no funciona así. Tarde o temprano vas a recibir retroalimentación negativa, en forma de críticas o de desaprobación. debes estar preparado mentalmente para aceptar que aunque la reafirmación externa es muy deseable, no siempre la vamos a recibir. El verdadero líder maneja sus propias baterías de reafirmación interna, y tiene almacenada suficiente carga como hacerle frente a los embates del entorno. El sabe que no siempre recibirá una total aprobación, pero también sabe que si cree en sus propias potencialidades, podrá mantenerse a flote continuamente. Así que agradece el reconocimiento de los demás, pero no vivas solo de el.

Finalmente, se perseverante en tus técnicas.

El ser positivos y el estar motivados se puede aprender. Es cuestión de aprenderse técnicas probadas por muchos líderes de éxito del mundo y probadas también por los mejores científicos de la mente. Entonces, lo que nos queda es comprender cómo funciona este proceso. Nuestro cerebro es como una máquina programable. Si durante muchos años hemos dejado que las circunstancias externas nos manejen, y no nosotros a ellas, quiere decir que tenemos programado el cerebro para reaccionar en la dirección contraria a nuestros intereses. Lo que tenemos que hacer es volvernos perseverantes, comenzar a aplicar estas técnicas con disciplina, reprogramar nuestra mente y hacernos cargo de nuestra propia motivación. Seamos conscientes que de vez en cuando la motivación se nos va a escapar de las manos… momentáneamente, pero que con un mínimo esfuerzo podremos volver a capturarla. Entre más practiques estas técnicas de automotivación, más fácil se le volverá mantenerse más y más automotivado.

Y ahora… cuando nos veamos tentados tal vez a preguntarnos “y a mí, ¿quién me motiva?” respondámonos con seguridad que tenemos el poder para decir: “Yo soy el líder de mi propia vida, y también puedo motivarme a mí mismo”.

…y si alguien te pregunta lider se hace o se nace, respondele, motivación se sabe o se aprende?

 

Fuentes: 

 Audiolibro:Crealo si se puede, Alex Day

Técnicas para la Automotivación del Líder:

Olman Martínez (Costa Rica)

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Hola a todos, en esta ocación les quiero hablar de la motivación, muchas veces cuando encaramos un nuevo proyecto lo hacemos sin plantearnos cual es nuestra verdadera motivación, empezamos un nuevo desafío con entusiasmo por la nueva realidad en nuestras vidas sin siquiera ponernos a pensar porque hacemos lo que hacemos, no nos detenemos a  analizar  cual es nuestra verdadera motivación.

Si queremos ser exitosos en lo que nos proponemos primero tenemos que saber por que hacemos lo que hacemos, en una hoja de papel podemos escribir cuales son los motivos x los cuales estamos desarrollando el nuevo proyecto, si bien a simple vista el motivo podría ser ganar mas dinero, cuando empezamos a indagar cuales son nuestros verdaderos motivos, muchas veces nos sorprendemos y nos volvemos a plantear si esto realmente nos hace felices.

Debemos plantearnos ¿por que hago lo estoy haciendo?, ¿que objetivos quiero alcanzar?, ¿por quien lo hago?, ¿me siento bien en este proyecto?, ¿lo que quiero es acorde a lo que siento?, ¿lo estoy haciendo por mi o por alguien mas?, ¿me levanto feliz cada mañana?, ¿me apasiona lo que hago,o siento presion? ¿que voy a obtener?, ¿es realmente lo que quiero para mi vida? ¿como me voy a sentir en 3 años al alcanzar los objetivos propuestos en este proyecto?

Tambien es conveniente escribir que cosas estoy dispuesto a hacer para que mi proyecto sea un éxito, es necesario saber adonde estoy parado para saber hacia donde me dirijo.

¿tengo tiempo disponible?-¿cuanto tiempo estoy dispuesto a invertir en este proyecto?

¿dispongo de conociminetos sobre el tema?- ¿estoy dispuesto a aprender y capacitarme cada dia?

¿que cosas estoy dispuesto a hacer para alcanzar mis objetivos?

¿estoy dispuesto a invertir tiempo y dinero en el proyecto?

Si encaramos nuestro proyecto con pasión y sabemos con exactitud cual es nuestra verdadera motivación vamos a tener las fuerzas necesarias  para no desviarnos de nuestro objetivo aún en las situaciones mas difíciles.

 Si no tenemos en claro cual es el motivo por el cual hacemos lo que hacemos,  vamos a ser mas propensos a caer ante las adversidades, tal vez tambien alcancemos el éxito en el proyecto pero esto no nos asegura que sea el verdadero éxito el que nos hace sentir realizados como personas.

 

Melina Barcella

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En la sociedad en que vivimos estamos acostumbrados a la satisfacción instantánea, a las relaciones superficiales, a la ausencia de compromiso, las frustraciones personales son tapadas por el consumismo, la mayoría de la gente se siente disconforme con su vida, pero no se toman unos minutos del día para preguntarse que es lo verdaderamente importante en sus vidas, cual es el propósito de sus vidas??

 

Definamos primero que es un paradigma??. El término paradigma se refiere a acepciones de ideas, pensamientos, creencias incorporadas generalmente durante nuestra primera etapa de vida que se aceptan como verdaderas o falsas sin ponerla a prueba de un nuevo análisis.

El paradigma de la sociedad actual está basado en el GANAR-PERDER, es en el que rige la mentalidad de la escasez, “que no hay suficiente”, es el paradigma basado en la competencia, ” la ley del mas fuerte”, la falta de compromiso.

El paradigma que rige nuestra sociedad actual es el paradigma de la independencia , esta basado en lo urgente no en lo importante.Se considera a la gente como recursos a través de los cuales aumentar la propia eficiencia mediante la delegación, o se percibe a los otros como “obstáculos” que nos impiden seguir con nuestra programación en la consecución de nuestras metas.

El nuevo paradigma que crea calidad de vida es el de GANAR-GANAR,  equivale a una manera de pensar interdependiente.Es el principio del beneficio mutuo o reciprocidad.

Comenzamos a pensar en función de la gente, de la sociedad como un todo donde vemos que el total es más que la suma de sus partes.

Somos más eficaces si estamos juntos que solos, es vital la capacidad de trabajar juntos, aprender de otros y ayudar a crecer a los demás.

Se consideran las debilidades del otro como oportunidades para brindar ayuda y no para ” aplastarlo y sobresalir uno”, porque se entiende que si el otro crece yo crezco.

Muchas veces cuando trabajamos en el marketing multinivel podemos caer en viejos paradigmas que nos alejan de nuestro propósito fundamental.

El problema surge cuando nos olvidamos que estamos trabajando con personas y vemos a nuestros afiliados como ” nuevos dólares”. Cada persona  que ingresa en nuestro equipo deposita toda su confianza en nosotros y lo hace con todo el entusiasmo al iniciarse en un nuevo proyecto.

Es importante cuando nos veamos que volvemos a caer en viejos paradigmas que nos replanteamos hacia donde estamos yendo, hacia adonde queremos ir?,

El paradigma ganar significa alcanzar nuestros objetivos.Es la esencia de la mentalidad de la abundancia. Al trabajar juntos, aprender de cada uno y ayudarse mutuamente a crecer, todos nos beneficiamos, incluso la sociedad global.

Cita: Bestseller Primero lo Primero, Stephen Covey

 

Melina Barcella

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liderazgo

Que es el liderazgo personal??

Es la capacidad que tenemos de dirigir nuestra propia vida, escoger la respuesta, tomar conciencia de nuestros actos, ser responsables totalmente en nuestra vida.

El éxito profesional esta directamente relacionado con nuestra vida personal. Si no podemos manejarnos nosotros mismos (Ej: no fumar mas,hacer ejercicio en forma continua), mucho menos podremos liderar nuestro negocio x la sencilla razón que somos la misma persona, actuando en diferentes roles; para que nuestro negocio funcione no podemos parecer, porque no es algo duradero, no es real; tenemos que ser para alcanzar el éxito en todos los niveles.

 Seguramente has sentido nombrar la palabra proactivo, sobretodo en las búsquedas de empleo; en los avisos clasificados es cada vez mas frecuente que se de énfasis en la proactividad personal antes que en las experiencias de trabajo o en su carrera académica.
Pero que es la proactividad??
Según Ralf Schwarzer es ” la creencia de las personas en su potencial para mejorarse a si mismas, a su situación y a su entorno”

Las personas proactivas se levantan cada mañana dispuestas a hacer que las cosas sucedan; a crear oportunidades y a encontrar nuevas soluciones. La proactividad esta directamente relacionada con el liderazgo, una persona proactiva de seguro tiene influencia en los distintos niveles de la organizacion para la cual trabaja; o en la vida misma en las personas que lo rodean.

Según Bateman y Crant las personas proactivas se caracterizan por lo siguiente:

1-Están buscando continuamente nuevas oportunidades
2-Se marcan objetivos orientados al cambio
3-Anticipan y previenen problemas
4-Hacen cosas diferentes, o actúan de forma diferente
5-Emprenden la acción y se aventuran a pesar de la incertidumbre
6-Perseveran y persisten en sus esfuerzos
7-Consiguen resultados tangibles, puesto que están orientados a resultados.
 
Todos tenemos la capacidad de liderar nuestra propia vida si nos hacemos responsables de las decisiones que tomamos a cada instante y las analizamos al nivel del pensamiento.
 La calidad de la vida depende de lo que ocurre en el espacio entre el estímulo y la respuesta, en el aquí y ahora decidimos nuestro futuro.
Cuanto mas amplio es el espacio entre el estímulo y la respuesta tanto mas grandes son las probabilidades de actuar de manera proactiva y no reaccionar de manera autómata en la misma forma que lo veníamos haciendo en el pasado.
En otros post les voy a hablar sobre técnicas para ampliar este espacio entre los pensamientos.
 
 
Melina Barcella

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 UNITE a GDI Efectivo Hoy !!!  http://www.gdiefectivo.com/?id=mbarcella

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